안녕하세요 한의학전공 지원 코치입니다! 오늘은 등 운동에 대한 팁과 광배근이 넓어지는 운동 루틴을 추천합니다!등 근육은 눈에 보이지 않는 부위이기 때문에 운동을 하는데 자극을 찾기 어려운 부위입니다. 하지만 척추의 기능이나 등 운동에 종류를 아는 것만으로도 등의 자극을 더 잘 느낄 수 있습니다. 남성과 여성 모두 등 운동 루틴을 짜는 데 큰 도움이 될 것입니다! 그래서 등의 […]

1분기 실적을 발표한 테슬라 주가가 -10%에 가까운 급락세를 연출했다. 이는 국내 증시에 직접적인 영향을 미치면서 “전기차 테마 정점에 있는 테슬라가 폭락!?”이라는 소식이 삽시간에 퍼졌고, 국내 2차전지 테마로 몰린 자금도 순식간에 빠져나가곤 했다.그동안 논란의 중심에 있던 에코프로, 에코프로BM, 포스코퓨처엠은 각각 장중 -5.75%, -7.31%, -7.35%까지 하락했고 반대로 로봇, AI 테마는 별다른 모멘텀이 없음에도 상향 압력을 강하게 받는

요즘 제가 정말 좋아하는 앱 2개를 소개해볼게요.첫 번째는 남편이 알려준 앱 알라딘 전자도서관!나는 책 읽는 것을 매우 좋아하지만 육아하면서 책을 많이 읽지 못했어요.그러던 중 남편이 알려준 앱인데요.알라딘 전자도서관입니다.알라딘 아이디와 비밀번호만 있으면 연동 가능합니다.로그인해서 들어가면 ‘내 서재’라는 곳이 나옵니다.최대 2권 대출 가능하며 7일간 빌릴 수 있습니다.책을 대여하여 다운로드하면 클릭으로 책장이 이동하며 메모와 하이라이트도 가능합니다.음성 지원도 가능합니다.설거지를

안녕하세요. 주말 잘 보내셨나요?날씨는 따뜻하고 좋았는데 미세먼지 때문에 목이 맑아졌어요.미세먼지 노출이 늘어나면 심혈관질환 발생률이 높아진다고 하니 외출 시 마스크를 꼭 착용하시고 외출 후에는 반드시 샤워를 하시기 바랍니다. 오늘은 행복기숙사에 대해서 써보려고 합니다.행복기숙사는 대학생들의 경제적 부담 경감과 주거 안정을 위해 대학과 공동으로 비용이 저렴한 기숙사를 건설해 대학생들이 함께 사용하는 기숙사입니다. 대구행복기숙사출처 – 한국사학진흥재단대구행복기숙사가 2023년 3월 개관을

안녕하세요. 구평가구단지 데코하우스입니다.안녕하세요 부산주니어가구 아이마루입니다~ 잠시 침대랑 책상만 보여주신거 같아서 오늘은 앨빈시리즈 장롱세트 보여드릴게요.앨빈 시리즈는 딱딱한 고무나무 원목을 사용하고 있습니다.독특한 갤러리 문양으로 물 흐르듯 자연스러운 분위기를 자아내며 틈새가 벌어지지 않아 먼지 유입을 차단해 줍니다.입체감 있는 디자인은 원목결을 더욱 돋보이게 하면서 세련된 공간으로 만들어줘요~측면까지 판재 모양의 최고급 고무나무 원목을 사용하였습니다.내부폭이 더욱 넓어져 대량의 수납이 가능하며 타

내 건강은 내가 지킬게!동선보건지소에서 구민들의 더 나은 건강을 위해 건강강좌를 운영하고 있습니다!건강해지는 가장 좋은 습관은 식사사고 혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있는 경우 식사에 신경을 써야 합니다.인터넷, 유튜브 검색…할 수도 있지만 직접 프로그램에 참여해 보고 들으면 의지가 더 불타오르지 않을까요?!만성질환별 식사관리법 대공개 “식탁이 의사다”만성질환별 식사관리법 대공개 “식탁이 의사다”동선보건지소 서울특별시 성북구 아리랑로3길 8 동선보건지소프로그램 및 일정일정 주제

初めて現地ウォーキングツアーに参加しました。この時を皮切りに、これからずっと機会がある度に参加しましたが、とても満足でした。こんな番組を紹介してくれたホステルが本当にありがとうございました初めて参加したウォーキングツアー..朝10時半にガイドが他のホステルから先に参加者を集めてホステルに来ましたね。 うちのホステルでは中国系カナダ人ルームメイトと私二人だけです。 まだ旅行シーズンではないので参加者が多くなく、7人だけだとガイドするには適しています。ガイドとともにツアー地域:バイシャ、シアド、バイロアルトの7つの丘で構成された都市リスボンでガイドと一緒にする2時間程度のツアー日程:バイシャ(Baixa)→シアド(Chiao)→베어로 알토(베어로 알토)→로시오 광장(Rossio Square)バイシャ(Baixa)1755年の大地震で廃墟となって以来、ポンバル侯爵の指示で再整備した後、現在そのまま維持されている商業中心地域で、丘の多いリスボンから低地に位置していますバイシャBaixa通りの様子 バイシャで最も賑やかな歩行者通りルア·アウグスタ(Rua Augusta)には、レストランとテラスカフェテーブルが道の真ん中に一列に長く並んでいます。 アフリカと南米出身の移民者たちが道で物を売って街の芸術家たちが公演をします。 街頭公演通りの芸術家公演はただ見物してもいいですが、一緒に写真を撮るためには小さなお金でも必ずチップとして渡すのが礼儀であり慣行です。 これらの人々は生計手段としての仕事であり、そうすることが暗黙の約束で行われています。 あえて写真を撮らなくても激励のために少しお金を与える配慮をお勧めします^^両親が子供たちと一緒に写真を撮ってくれて、子供たちにチップ箱にコインを入れる姿をたくさん見ることができました。 ところで最近はカードだけ持ち歩いている人が多いですが、どうですか？こういう時に備えてコインや小額紙幣はいつも少しずつ持ち歩く習慣をつけなければなりません。ルア·アウグスタ·アーチ（右）ウィキペディアアーチ型凱旋門の間から租税1世紀馬像が見え、その裏側にタッグス川が見えます。 私が行った時はまだ旅行するには早い時期だったのでそれほど複雑ではなかったのですが、ウィキペディア写真を見ると繁忙期にはすごいですね。ルアウアグスタチーアarc(チア·アー)aodaaタruル(아르코다 루아 아우구스타)ルア·アウグスタ·アーチ1755年の大震災後、リスボンの再建を記念して1875年に完工しました。 アーチの中には360度展望台があり、入場券を出して登ることができます。（左）バスコ·ダ·ガマ（中間）マリア1世（右）ポンバル侯爵。 ウィキペディア写真です ルア·アウグスタ·アーチ上の彫刻像マリア1世 – 42 歳の叔父と 25 歳のときに結婚しました。 ヨーロッパ王室はこのように親族結婚をしました。 そうするうちに遺伝病の深刻性を認知するようになってやめましたが、それほど長くない歴史です。 この女王はナポレオン軍がヨーロッパ征服に乗り出した時ブラジルに避難し、そこで生を終えました。 バスコ·ダ·ガマ – インド航路の開拓で府中貿易を独占し、ポルトガルを富国にした主役です。ポンバル侯爵 – 租税1世の時に首相として政治、教育、農業に革命を起こした能力のある政治家として認められましたが、彼の娘マリア1世とはイエズス会に対する立場の違いで大きな憎まれ、女王即位後すぐに首相の座から退かなければなりませんでした。상업 광장 (Commerce Square)の中間に立っている租税1世紀馬像アーケードの建物で囲まれたコメルシウ広場に入ると、ガイドは広場に関連するポルトガルの歴史を簡単に説明してくれました。 コメルシウ広場(Pŗa do Comércio)マヌエル1世のリベイラ宮殿が200年以上あった場所でしたが、大地震で崩壊するとポンバル侯爵が宮殿をベレム地域に移し、この宮殿跡は広場に変えました。 広場の中間にマリア1世の父で地震が起きた時、ポンバルに侯爵爵位を授与し、完全な信頼を与えた租税1世騎馬賞があります。リスボン市庁とポンバル侯爵肖像画広場から西に少し移動すると、市役所と官公庁がある市広場(Pracado Municipio)が出てきました。ガイドがポルトガル近代政治の歴史を説明してくれるのに、誰が誰を殺して何と言うんだけど······韓国のクーデターの歴史に劣らず複雑ですね。 リスボン市役所日曜日午前:ポルトガルが君主国から共和国に移行する過程で起こった歴史に関する多くの関連建物梅社-宍戸電鉄入口流動人口の多い白沙-シアも電車の前です。ガイドが内部建築と芸術が独特で立派だと後で必ず入ってみるように言いましたが、そんな時間がなかったですね。シドア(차오)パリのモンマルト丘にたとえられ、有名カフェ、劇場、博物館が多い地域でリスボンで地価が高いところですカルモ修道院(convento da ordem do carmo)廃墟と考古学博物館カルモ修道院(convento da ordem do carmo)リスボンで最も規模が大きかったこの修道院も1755年の大震災の時廃墟になりましたが、まだ復旧できず屋根もないのに祭壇の場所だけやっと復旧して考古学博物館に変更活用中です。ローマに征服された痕跡や南フランスとイベリア半島にかけて王国を建設した西ゴート族の痕跡などを学ぶことができます。まだ復旧していないカルモ修道院修道院入口の石版に書かれた法王クレメンス7世のメッセージが、教会訪問者は信仰心さえあれば、計40日間の免罪権を受ける。法王クレメンス7世(Pope Clement VII)イタリア·フィレンツェ共和国のメディチ家出身の法王が計4人ですが、そのうちルネサンス時代の法王3人ともレオナルド·ダ·ヴィンチ、ボティチェリ、ミケランジェロのような大芸術家たちを積極的に支援してくれました。 そのうちクレメンス7世はラファエルロをとても大切にし、積極的に支援してくれたことで有名です。2012年、ローマのバチカン教皇庁が数百年間秘密書庫に保管していた重要文書100種余りを400周年記念日に公開し、世間を驚かせたのですが、代表的なものとしてガリレイ裁判記録、マルティン·ルーテル波紋文書とともにクレメンス7世教皇と関連したものもありました。イギリス王ヘンリー8世が最初の結婚を無効にしてほしいと教皇に求める脅迫手紙でした。 クレメンス7世が断ったことで、イギリスはローマカトリックから脱退し、独自に聖公会を作ることになりました。スペインとポルトガル植民地分割統治文書と韓国:ローマ法王庁が公開した文書のうち、韓国が含まれた文書です裕福で信仰が強かった2つのカトリック国家スペインとポルトガルの間で占領地領土紛争が起きると、当時法王アレクサンダー6世が解決策として韓国を含むアジア全体をポルトガル統治領に分割してくれました。この時、この文書が公開されるまでは私たちは全く知らなかったことでした。 自分たちの勝手に..